martes, 23 de junio de 2009

AUTORRECHAZO

Poema de Autorrechazo


Estaba allí desde el primer momento,en la adrenalinaque circulaba por las venas de tus padrescuando hacían el amor para concebirte,y después en el fluidoque tu madre bombeaba a tu pequeño corazóncuando todavía eras sólo un parásito.
Llegué a ti antes de que pudieras hablar,antes aun de que pudieras entender algode lo que los otros te hablaban.
Estaba ya, cuando torpementeintentabas tus primeros pasosante la mirada burlona y divertida de todos.
Cuando estabas desprotegido y expuesto,cuando eras vulnerable y necesitado.
Aparecí en tu vidade la mano del pensamiento mágico,me acompañaban...las supersticiones y los conjuros,los fetiches y los amuletos...las buenas formas, las costumbres y la tradición...tus maestros, tus hermanos y tus amigos...
Antes de que supieras que yo existía,yo dividí tu alma en un mundo de luz y uno de oscuridad.
Un mundo de lo que está bien y otro de lo que no lo está.
Yo te traje tus sentimientos de vergüenza,te mostré todo lo que hay en ti de defectuoso,de feo,de estúpido,de desagradable.
Yo te colgué la etiqueta de “diferente”cuando te dije por primera vez al oídoque algo no andaba del todo bien contigo.
Existo desde antes de la conciencia,desde antes de la culpa,desde antes de la moralidad,desde los principios del tiempo,desde que Adán se avergonzó de su cuerpoal notar que estaba desnudo...y lo cubrió.
Soy el invitado no querido,el visitante no deseado,y sin embargosoy el primero en llegar y el último en irme.
Me he vuelto poderoso con el tiempo,escuchando los consejos de tus padres sobre cómotriunfar en la vida.
Observando los preceptos de tu religión,que te dicen qué hacer y qué no hacerpara poder ser aceptado por Dios en su seno.
Sufriendo las bromas cruelesde tus compañeros de colegio,cuando se reían de tus dificultades.Soportando las humillaciones de tus superiores.
Contemplando tu desgarbada imagen en el espejoy comparándola después con las de los “exitosos”que se muestran por televisión.
Y ahora, por fin.poderoso como soyy por el simple hechode ser mujer,de ser negro,de ser judío,de ser homosexual,de ser oriental,de ser discapacitado,de ser alto, petiso, o gordo...puedo transformarte...en un tacho de basura,en escoria,en un chivo expiatorio,en el responsable universal,en un malditobastardodesechable.
Generaciones y generaciones de hombres y mujeresme apoyan.
No puedes librarte de mí.
La pena que causo es tan insostenibleque para soportarme,deberás pasarme a tus hijos,para que ellos me pasen a los suyos,por los siglos de los siglos.
Para ayudarte a ti y a tu descendencia,me disfrazaré de perfeccionismo,de altos ideales,de autocrítica,de patriotismo,de moralidad,de buenas costumbres,de autocontrol.
La pena que te causo es tan intensaque querrás negarmey para esointentarás esconderme detrás de tus personajes,detrás de las drogas,detrás de tu lucha por el dinero,detrás de tus neurosisdetrás de tu sexualidad indiscriminada.
Pero no importa lo que hagas,no importa adónde vayas,yo estaré allísiempre allí.Porque viajo contigodía y nochesin descanso,sin límites.
Yo soy la causa principal de la dependencia,de la posesividad,del esfuerzo,de la inmoralidad,del miedo,de la violencia,del crimen,de la locura.
Yo te enseñé el miedo a ser rechazado,y condicioné tu existencia a ese miedo.
De mí dependes para seguir siendoesa persona buscada, deseada,aplaudida, gentil y agradableque hoy muestras a los otros.
De mí dependesporque yo soy el baúl en el que escondisteaquellas coas más desagradables,más ridículas,menos deseables de ti mismo.
Gracias a mí,has aprendido a conformartecon lo que la vida te da,porque después de todo,cualquier cosa que vivas será siempre másde lo que crees que mereces.¿Has adivinado, verdad?Soy el sentimiento de rechazo que sientes por ti mismo.
SOY... EL SENTIMIENTO DE RECHAZO QUE SIENTES POR TI MISMO.
Recuerda nuestra historia...
Todo empezó aquel día grisen que dejaste de decir orgulloso:¡YO SOY!y entre avergonzado y temeroso,bajaste la cabezay cambiaste tus dichos y actitudespor un pensamiento:YO DEBERIA SER...

De Leo Booth

lunes, 15 de junio de 2009

LA RABIA, EL ENFADO, LA HOSTILIDAD...

La rabia, el enfado, la hostilidad…
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.

Aristóteles, Ética a Nicómaco.


La rabia, el enfado, la hostilidad, el resentimiento, envidia, celos… son sentimientos desagradables para el ser humano, a nadie le gusta enfadarse con un amigo o estar molesto e irritado con la pareja. Cuando percibimos alguna de estas emociones solemos sentirnos mal, culpables, y rápido nos aparece el pensamiento de “soy mala persona”. Pero estos mismos afectos negativos pueden ser positivos y beneficiosos para el ser humano, en grado moderado, si se consiguen tramitar y canalizar de forma adecuada, ya que para la supervivencia de la especie humana las emociones, la agresividad, ha sido necesaria y nos ha permitido la evolución y desarrollo de nuestro cerebro humano. Sin esta energía negativa estaríamos indefensos para enfrentar cualquier peligro externo o interno. Nos ayuda a luchar contra un peligro externo, en la época primitiva a luchar en la selva en la actualidad a luchar en el trabajo, y contra peligros internos, nos avisa de conflictos emocionales.
Aprender a identificar dichas emociones es importante, conocerse uno mismo y conocer a los demás a través de los sentimientos es lo que llamamos inteligencia emocional. Madurar sería desarrollar esta inteligencia emocional.



Yolanda Ruiz
Psicoterapeuta

http://www.yolandaruiz.es/

Adaptación de AMC Gestión Personalizada sobre un diseño de Dzelque Blogger Templates 2008